ご覧いただきありがとうございます。
ねんねアドバイザーのSleeprime遠藤祥子です。
「夜泣き」「寝かしつけに時間が掛かる」「昼寝ができない」など、子どもの睡眠で悩む方に対して、
「ねんね講座」「単発の電話相談・レポート相談」「コンサルテーション」「不定期イベント（子育てイベントへの出店・親子講座を実施している方とのコラボイベント等）の活動を通じて、乳幼児の睡眠改善・睡眠力UPをご支援しています。
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10月の中頃から急に冷え込んできましたね🌀
寒すぎるのは風邪も心配ですし、起きてしまう原因に💦エアコンを使いながら室温を睡眠の適温（18〜22度＋）でキープしてあげて❣️
寒いからと着せすぎたり、お布団を掛けるのは、乳幼児突然死症候群のリスクが上がるので、やめてくださいね😉
①服装
→半袖肌着＋長袖パジャマ＋（スリーパー、スワドルアップ、おくるみなど）
→冷えが心配な方は腹巻きやレッグウォーマーを用意しても◯
②加湿器、空気清浄機
→秋冬は寒さや乾燥により、風邪、インフルエンザ、RSウィルスなどが大流行😱空気を綺麗にし、加湿器で湿度40〜60%を維持しましょう。湿度UPには濡れタオルを部屋内に吊るすのも◯
早朝は最も体温が低下する時間帯。
入タイマーで温度調整をしたら、早朝覚醒がなくなったというご報告も受けましたよ💓
ぜひお試し下さいね🥰
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◆募集中！スワドルアップの体験もできますよ✨
11/1（金）10:45〜@渋谷 <ねんね講座の基礎編>
11/6（水）11:10〜@日本橋<ねんね講座×リフレッシュアロマ>
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