エアコンがない寝室の暑さ対策

ご覧いただきありがとうございます。

ねんねアドバイザーのSleeprime遠藤祥子です。

「夜泣き」「寝かしつけに時間が掛かる」「昼寝ができない」など、子どもの睡眠で悩む方に対して、

「ねんね講座」「単発の電話相談・レポート相談」「コンサルテーション」「不定期イベント（子育てイベントへの出店・親子講座を実施している方とのコラボイベント等）の活動を通じて、乳幼児の睡眠改善・睡眠力UPをご支援しています。

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8月に入ってからは、毎日、うだるような暑さですね💦

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個別相談やねんね講座に参加される方からチラホラと聞こえる声👂

『我が家、寝室にエアコンがないんですが、どうすればいいですか？』

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地域にもよりますが、都内に暮らす我が家の昨夜の室温は何も付けないと29度でした😱

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以前にも配信しましたが、赤ちゃんの眠りに最適な室温は、大人が肌寒いと感じるくらい。

暑すぎる環境で眠ると、乳幼児突然死症候群のリスクが上がると言われているので、エアコンがないご家庭も、少しでも室温や体感温度が下がるような工夫をしてほしいです💦

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