【Voice】8か月の次女の夜泣きに悩まされていたママが、継続コンサルを受けて赤ちゃんの様子や生活が激変！

【Voice】生後2か月ママ、ねんねに囚われて辛かった毎日から、息子の貴重な一日一日の成長を楽しめるように！

【Voice】寝かしつけグルコン（＝グループコンサル）でセルフねんね習得！
それだけでなく、観察力、信じる力、共に頑張る仲間が得られました！

ねんね講座＆セミナーのご感想

【受講して良かった！自信を持ってトライできそう！】

（K.K様／第1子／男の子／0歳5か月／ねんね講座）

①科学的根拠があり安心 

睡眠について(育児全般そうですが…)ネットには様々な情報がありますが、どれもイマイチ信憑性にかけている気がしてなんか信じられませんでした。でも、今回は科学的根拠に基づいた内容ということで安心でき、自信を持ってトライできそうです！ 

②資料が良かった 

資料がわかりやすく、しっかりしているのも嬉しかったです。後から振り返ることができるのはもちろん、主人や寝かしつけに協力してもらう人に説明する際に説得力が増します。 

③正しい知識が得られた 

私は今まで昼寝をたくさんしてしまうと夜に寝なくなるのではと思い、積極的に昼寝をさせたことがなく、日中に眠そうにした際はあえてリビングなどの明るい場所や生活音のするところで寝かせていました。 

そのためか夕方になると、ぐずりがひどく悩んでいましたが、単純に睡眠不足だったのかもしれないとわかり、納得しました。明日からは活動時間をはかり昼寝をさせようと思います！ 

 【受講後、初日で朝寝が2時間できました！】
（N.T様／第2子／男の子／0歳7か月／ねんね講座）

知らない事が多くあり、原因がわかった気がして知った事により気持ちが楽になりました！
上の子中心の生活で、なかなか教えていただいたことすべてを試みる事は難しいのですが、まず長男が幼稚園で不在の時間を狙い「朝寝」から挑戦してみたところ、なんと初日で朝寝を2時間してくれました♡感激です！！
これからも試せるものを一つづつ試してみたいと思っています。

とにかく本当に本当に受講して良かったです！

 【初めてベビーベッド寝やセルフねんねに成功！】
（A.K様／第1子／女の子／0歳2か月／ねんね講座）

あっという間の90分でとても楽しかったです♡♡ 

あれからホワイトノイズマシンとベビーモニターを用意し、早速教わったことを実践してみました。 

まだ朝寝や昼寝はすぐ起きてしまったり、夜も寝付きに時間がかかったりと課題はありますが、今まで夜は添い乳でしか寝なかったのに、初めてベビーベッドで寝ました！ 

そして途中で泣いても見守っていると、また一人で眠っていく様子を見て、今まですぐ授乳をしていたけど、お腹がすいていたわけじゃなかったのかもしれない…と気付きました。 

昼寝も30分だけではありますが、 リビングで初めてセルフねんねをしていてビックリしました。 

抱っこか添い乳でしか寝ないと思い込んでいたのは私たち親だけで、この子は1人でも寝れる子なんだと思えたことが一番の進歩です。 

引き続き、生活リズムを整えながら娘の眠りやすい環境を作っていくことで、娘が一人で眠れるよう頑張ってみたいと思います♪

 【親の行動で赤ちゃんが変わることを実感！】
（S.O様／第1子／男の子／0歳1か月／ねんね講座）

受講後、夫と作戦会議をして、セルフねんねに向けて決意を新たにしました。 

セルフねんねできるって信じて見守ると、ほんとにしてくれることもあり、親の行動で赤ちゃんが変わることを実感しています。 

講座から家に帰り、いつもなら抱っこ紐から降ろすと寝ていてもすぐに起きてしまうのに、すぐにおくるみ（※）とホワイトノイズを掛けてみたら、2クールくらい寝続けてくれました！ 効果テキメン♪
（※おくるみは寝返りをし始めたら使用することを控えてください！）

またお聞きしたいことがありますので、2回目の講座も楽しみにしています！

 【子どもの睡眠の知識を総合的に学べました！】

（E.N様／第1子／女の子／4歳5か月／ねんね講座）
 

帰宅後、家事などをしていたらあっという間に時間が経ち、遅い就寝が習慣に。その結果、朝もだんだんと遅起きになっていることを改善したいと思い、参加しました。

講座では、こどもの睡眠の知識を総合的に学べて良かったです。小学生になることを踏まえ、少しでも早く寝かせてあげられるように、逆算で頑張っていきたいと思います。 

 【習った通りに寝室の温度に気を付けたら、ハイパーにならずに寝ました！】

（A.Y様／1歳11か月の女の子と4歳の男の子の兄弟／ねんね講座）
 

月齢ごとの活動時間はあまり意識していませんでしたが、確かにそれを過ぎる頃に長男がハイパーになっていることに気づきました。その時間に寝かせるのは実際のところ中々難しいですが、知識を持っておけば、寝るまでのスケジュールを考える判断材料になると思いました。また、最近ルーティンが後ろにずれていたので、見直す良い機会になりました。

講座に参加した日の夜、習った通りに寝室の温度に気を付けたら、ここ最近、消灯してからの悪ふざけがひどかった長男が、ハイパーにならずに寝ました。暑かったとは‥！ 

毎晩苛立って、精神的にきつかったので助かりました！

 【一週間でセルフねんねしてくれるようになりました！】

（A.Y様／第1子／女の子／0歳5か月／ねんね講座）

息子が生後3ヶ月のときに祥子さんと出会い、セルフねんねのやり方を教えて頂きました。

それまでは寝つきが悪く、抱っこでしか寝てくれず寝床に置いたら起きて泣く、ベビーベッドでは寝ずに授乳クッションを丸めた上でしかぐっすり寝てくれず困っていました。

祥子さんの教えの通りやってみると、最初は戸惑っていた息子も3日目ぐらいからベッドで寝てくれて、一週間もたてばセルフねんねしてくれるようになりました！

息子も「ノイズ＋暗い寝室は寝る時間だ」というのが分かったみたいで、お互いに楽になりました。

これから夜泣きや睡眠退行が来ても、祥子さんのお講義通りにねんトレを実践して乗り越えていきたいと思います。

電話相談のご感想

（M.N様／第2子／男の子／0歳7か月／電話相談）

【次男がセルフねんねできるようになり、長男と一対一の時間をたっぷり取れるようになりました！】

夜間の頻回起き、寝かしつけに時間がかかることが悩みで電話相談をさせていただきました。

以前は寝かしつけ時点からぐずぐずで、授乳での寝落ちすらできず、抱っこ+トントン+ゆらゆら+声かけと、あの手この手で寝かしつけしていましたが、相談後すぐに、夕方の活動時間を意識して、寝床に連れていくよう心がけたところ、まず授乳をしなくて済むようになりました。

そして抱っこ+ゆらゆらはしているものの、ぐずりが少なく、眠りに入り始める時間が確実に早くなりました。

祥子さんの言われる、眠すぎて出るストレスホルモンが出る前に、眠いタイミングで上手く眠りに入っていく感覚が掴めてきました。

また、夜は40～50分かかっていた寝かしつけが30分前後に短縮されました。夜中の頻回起きも、相談時には2時間おきの授乳+その間で1～2回起きていたのが、2～3時間おきに改善されました。

ただ、寝かしつけは、抱っこしている腕の中ではすぐに寝てくれるけど、着地にひたすらに失敗し、寝室を出るまでにかかる時間はなかなか短縮するのが難しく、リビングで長男を待たせている中、気持ちも焦り…という状況でした。

ずっと『セルフねんねできるようになればいいな』という思いがあったのですが、でもやっぱり可哀想、とか、現状なんとか寝かせられてるしいいじゃん、という思いもあり、寝かしつけの間、長男にはテレビを見てもらっていたのですが、この間「もうテレビは見なくていい！」と悲しい顔をされてしまいました(>_<)

以前はセルフねんねなんて絶対に無理！って思っていたのに、その頃には寝かしつけるタイミングは間違っていない、という自信も出てきて、眠りの環境もちゃんと整えているし、きっと大丈夫という思いも出始めていたので、長男の言葉が後押しになり、次男にセルフねんねを覚えてもらおうと決心がつきました。

そして、先週からタイムメソッドに取り組み、丸々1週間たったところです。

初日は寝つくまでに55分（入室3回）かかりましたが、徐々に上手に眠れるようになり、一昨日は泣きながらも入室なしの14分、そして昨日はほぼ泣くことなく、「あうあう～」と言いながら10分ちょっとで眠りにつきました。

誰かに寝かせられるのではなく、自分のタイミング、楽な姿勢で眠りにつく様子がとても心地良さそうでした😇

ネントレはずっと可哀想だと思って踏み切れずにいましたが、祥子さんに相談させていただいたことで、質のいい睡眠について改めて考えるようになり、寝かしつけの際に背中スイッチで何度も起こされるのも可哀想だし、夜間の頻回起きの原因になってるかもしれない、それなら少しの期間は頑張ってもらうけど、質のいい睡眠のためにも取り組んだ方が絶対いい！と思え、自信をもってタイムメソッドに取り組めたことが、私自身とても嬉しかったです。

セルフ寝ねんねを覚えつつある次男、腹時計が正確なのか、まだ夜間3時間ごとに起きるので授乳をしていますが…🤣

ただ、以前眠くてフラフラな中、暗闇で毎時間のように立ち上がって抱っこ・ゆらゆら・トントンしていた辛い辛い夜とは比べ物にならないほど楽になりました！

そして、次男が寝てからは、長男と一対一の時間をたっぷり取れるようになりました。

事前ヒアリングで現状をしっかり見てもらって、具体的な対応策を教えていただけ、兄弟をもつママ目線でのアドバイスもあり、とてもためになりました。

すごく長々とすみません、この度は本当にありがとうございました！

継続コンサルのご感想

 【セルフねんねで12時間睡眠が実現！夫と久しぶりに晩御飯を二人でゆっくり食べた時は泣きました！】

（K.H様／第1子／男の子／7か月／3週間の見まもりサポート）

Q1：ねんねアドバイザー遠藤祥子に依頼しようと思ったきっかけや、依頼の決め手があればお聞かせください。

A：ねんね系の先生は他の方をフォローしていてたまに見ていましたが、アドバイスを依頼するまでは至らず、祥子先生のインスタをたまたま見つけて見てみたところ、この方にお願いしたい！と直感的に思いました。

LINEでメッセージを送ったところすぐにお返事があり、「すぐにでもねんね改善したいですね！やりましょう！」と仰ってくださったこと、深夜にやり取りし、次の日には電話相談でじっくり話を聞いてくださったこと。

この無駄のなさとスピード感は依頼する大きなキッカケだったと思います。

Q2：本サービスを通じてどの様な変化がありましたか？（子どもの睡眠状況や親の気持ちなど）

◆受ける前

＜子どもの睡眠状況＞  

寝る時間、起きる時間もバラバラでお昼前に起きることもしばしば。

それに加え、深夜に5.6回必ず授乳があり何かを口に含ませないと永遠に泣き止まない。

正直かなり乱れた生活スタイルだったと思います。 

＜親の気持ち＞

心身共にクタクタ。

自分の時間は一切なく、これじゃ家族が崩壊するし息子の成長にも良くない。

生活スタイルを見直そうと思うけど、

〇育児書やYouTubeで学ぶ時間もない。

〇ネットで検索するも情報が多すぎて混乱する。

〇検診の時にドクターに相談しても、そういう時期ですもんね～と流される。

本当に八方塞がりでした💦

◆受けた後

＜子どもの睡眠状況＞  

○規則正しい生活が身についた

○朝寝、昼寝、夜寝全てセルフねんねマスター

ベッドに置いて5分ほどで寝てくれるようになった

○卒業翌日のログは、19時15分に就寝、夜泣きゼロで朝6時40分に起きる。

ほぼ12時間寝てくれました。

＜親の気持ち＞

感激しかない。凄すぎる。

夫と久しぶりに晩御飯を二人でゆっくり食べた時は泣きました。

○自分の時間が圧倒的に増えた！

○基本スケジュールが頭に入っているので、時間を逆算し、応用しながら計画的に動けるようになった！

○息子の機嫌に合わせて生活していたのが、ベッドに置いたら寝てくれるため、規則正しい生活軸に家族全員が合わせられるようになり、親も必然的に早寝早起きで健康的な生活スタイルになった！

Q：本サービスを受けていなかったら、どうなっていたと思いますか？

A：寝不足過ぎて、夫との関係もギスギスして実家に一度帰っていたと思います。

Q：サポート期間、進め方、アドバイスの分かりやすさなどはどうでしたか？

A：最高でした！！

何を伝えたいのか分からないような私の話も、じっくり丁寧に聞いて下さった上に、すぐに理解して的確なアドバイスをくださいました。

進め方に関しても、ネントレ開始の予定を組む際に、義実家との予定などを率直に話すと、『その予定の次の日から始めた方がママもスッキリ始められるのでは？』と先生の方から提案がありました。

いっぱいいっぱいだった精神状態もあったと思いますが、私の気持ちをサラッと察してくださり、あの時のあの言葉は、グッと胸がいっぱいになりました。

Q：サポート中、特に印象的だっエピソードや言葉などがあればお聞かせください。

A：祥子先生とお電話する度に、印象的な言葉が必ずありました。

○息子のネントレで不安を感じていた私に対して、『悩んだ時がタイミングですよ！』という言葉を掛けてくださいました。

なんだか、今まで大変だったことも無駄じゃなかったのかな？これからでも遅くないのかな？

と思えて、私には、とても温かい言葉に染みました。

○朝寝、昼寝、夜寝のセルフねんねはすぐにマスターし、次は一番悩みだった夜泣き改善の時に、祥子先生は私の気持ちを汲んで「まずは段階を踏んでトライして行きましょうか」と、提案してくれました。

ちなみに『先生だったらどうされますか？』と聞くと、息子の状態を確認し、理由を述べながら『私なら一気にトライしますね！』との答えが。

信頼できる先生だったので、信じてその通りにしてみると、そのまま次々にクリアしていき、夜泣き0まですぐでした‼️

Q：あなたにとって遠藤祥子はどんな人でしたか？

A：たったの3週間でここまで生活変わることって、たぶんあまり無いと思います。

私達家族にとって祥子先生は嘘偽りなく家庭円満の救世主でした‼️

また、祥子先生との距離感もとても居心地が良かったです！

手取り足取りというより、一歩引いて見守っていてくれる。

助けを求めると冷静に、そして分かりやすく全力で愛を持ってアドバイスをしてくださる。

面倒な説明などなく、とにかく分かりやすいんです！！

Q：本サービスはどのような人にお勧めですか？

○確実にねんねの悩みを解決したい方

○的確なアドバイスが欲しい方

○最速でより良い結果を出したい方

○自信を持ってネントレしたい方

○自分に合ったネントレ方法を知り、安全にスタートさせたい方

【こんなに短期間で劇的に変わるなんて信じられないくらい嬉しいです！】

（M.U様／第1子／男の子／7か月／継続コンサル）

Q1：ねんねアドバイザー遠藤祥子のことは、どうやって知りましたか？また、コンサルテーションを依頼しようと思ったきっかけや、依頼の決め手があればお聞かせください。

A：子供の寝ぐずりや睡眠トラブルについてネットで色々調べていたときに、Instagramで何人か睡眠コンサルタントの方をお見かけしてそこの繋がりから知りました。

ずっと気になってはいたものの実際依頼するまでかなり悩みました。
ねんね講座をたくさん開いていらっしゃったり、LINE配信も分かりやすくて好感が持てたこともありますが、依頼しようと思った一番のきっかけは自分の直感で、祥子さんにお願いしたいなぁと強く思ったからです。

Q2：コンサルテーションを受ける前の状況（子どもの睡眠状況や親の気持ちなど）を簡単にお聞かせください。

＜子どもの睡眠状況＞  

・夕寝は毎回抱っこしたまま眠らせる

・夜寝は寝ぐずりがひどい

・抱っこ寝させて布団に置くと背中スイッチが入って泣く、を繰り返して寝かしつけに毎日1～2時間
・就寝時間も21～22時

・夜の頻回起き

・1日の昼寝時間の幅があり、生活リズムが整っていない

＜親の気持ち＞

・毎日今日は夜寝かしつけに何時間かかるかなーと思って憂鬱
・就寝時間が遅いため、大人の夕飯の時間も22～23時と遅く、とてもストレス
・寝たら寝たで、今度は何時に起きるかな、と考えていて全くゆっくり出来なくて辛かった

Q3：コンサルテーションを受けた後の変化（ 子どもの睡眠状況や親の気持ちなど  ）を簡単にお聞かせください。

A：開始１週間もしないうちに寝ぐずりはあっても夕寝、夜寝ともに抱っこでなく布団で寝ることが出来るようになりました！

しかも夜寝は夢のセルフねんねを習得してくれました！こんなに短期間で劇的に変わるなんて信じられなくて、ほんとに嬉しかったです。
1日のリズムが整ってきて、夜は早い時間にセルフねんねしてくれるようになったことで、夕飯も早く食べられるようになり、今までいつも頭のどこかで起きるかもしれないと思いながら過ごしていたのもなくなって、自由時間が持てるようになりました。
ねんねや泣いたときの考え方や対応を学んだおかげで、1日を通して堅くならず心に余裕が持てるようにもなり、知っていると知らないではここまで心の持ちようが違うのか！と感動しています。

また、今までも子供はかわいいと思って接していましたが、どこかにねんねから来る寝不足などの辛さが残っていて、心から育児を楽しめていなかったことにも気付きました。それが今では自信を持って愛情たっぷりで遊んで笑って触れ合っていると言えます！毎日が楽しいです！

Q：コンサルテーションの期間、進め方、睡眠プランの見やすさ・分かりやすさはどうでしたか？

A：最初におおまかなスケジュールを提示して頂けたので心の準備がしやすかったです。
また、プランもとても丁寧で分かりやすく、進めるときも毎回こちらの考えを確認してくださり、安心して取り組むことが出来ました。

なにより報告、疑問、不安など含め、毎日連絡を取ることが出来たこと、電話で何回もお話出来たことが安心感にも繋がり良かったです。

Q：コンサルテーションで印象的だったことなど、感想をお聞かせください。

A：コンサルをお願いするときにとても悩んでいた状態で連絡したのですが、ねんねの悩みは大きい小さいなく我慢しなくていいんだっておっしゃってくださって、それがとても心強く、やはり祥子さんにお願いしたいと決心がつきました。
コンサル中もちょっとした変化があると不安になってしまい、報告しつつ毎日何かあるとすぐに連絡していたのですが、一緒に考えてくださり、どんなことにも毎回丁寧に分かりやすく対応してくださって、祥子さんのお人柄もあると思いますが、明るくハキハキと、大丈夫です！○○しましょう！と背中を押してもらえたので、前向きに自信を持って続けることが出来ました。
ここまでねんね含め育児に対してポジティブに変わることができるなんて思ってもみませんでした！心から感謝しています！！

Q：コンサルテーションはどのような方にお勧めしたいですか？

A：寝ぐずり、夜泣き、夜間頻回起きや抱っこでしか寝なくて辛い、何も出来ないと思っているママさん。
みんな通る道、辛いのは今だけと我慢しているママさん。
子供のねんねで困っているすべてのママさんにお勧めしたいです。

 【うまくいかなかったときに不安なことを聞いてくれる存在がいることが何よりも心強かった！】

（N.S様／第1子／女の子／3か月／継続コンサル）

Q1：ねんねアドバイザー遠藤祥子のことは、どうやって知りましたか？また、コンサルテーションを依頼しようと思ったきっかけや、依頼の決め手があればお聞かせください。

A：ねんトレについて検索していたところ、祥子さんのブログを発見。
新生児の頃から寝るのが下手でギャン泣きが多く、抱っこでした寝られない状況でした。背中スイッチも敏感で、寝かしつけがストレスになっていました。
自分なりにねんトレをやってみたものの、なかなか成果が出ず、やり方が適切なのか不安になり、コンサルテーションをお願いしようと思いました。レポートにするか迷ったのですが、メールで丁寧に対応していただけたこと、期間内なら何度も相談できるということで、心強いと感じて申し込みました。

Q2：コンサルテーションを受ける前の状況（子どもの睡眠状況や親の気持ちなど）を簡単にお聞かせください。

＜子どもの睡眠状況＞  

・抱っこでしか寝かしつけできない、寝る前にギャン泣き。

＜親の気持ち＞

・毎回の寝かしつけがストレス。ギャン泣きが精神的に辛い。
自分なりにネントレをしているものの、このやり方で良いのかどうか、間違ったやり方で悪化しないか不安。

Q3：コンサルテーションを受けた後の変化（ 子どもの睡眠状況や親の気持ちなど  ）を簡単にお聞かせください。

A：コンサルテーションを受けようと決めて、祥子さんと電話でお話しする前日の夜に初めて娘が抱っこなしで眠りました。相談する相手ができた！という安堵感が子どもに伝わったのではないかと今になって思います。
夜間授乳の際のポイント、睡眠環境の整え方のアドバイスを頂き、夜の寝かしつけ、夜間の睡眠がが安定しました。授乳を終えて布団に寝かせると、そのまま自分で入眠してくれるようになり、気持ちの面でも体力的にも楽になりました。以前は揺ら揺ら抱っこして、そーっと布団に置いて…の繰り返しだったのに…。

昼寝は睡眠退行のためか、一時期はセルフねんねできたものの、セルフねんねできなくなってしまいました。が、娘にも一人で寝る力があるとわかったので、教えていただいたやり方を継続していこうと前向きに考えられるようになりました。

Q：コンサルテーションの期間、進め方、睡眠プランの見やすさ・分かりやすさはどうでしたか？

A：実際にコンサルテーションを受けてみると、1か月はあっという間でした。
家庭の状況や、なにより私の気持ちを汲みながら目標設定、改善プランを出していただけたことが嬉しかったです。
睡眠プランはぎっしりと書かれており、迷ったときにさっと見返すことができて良かったです😊

Q：コンサルテーションで印象的だったことなど、感想をお聞かせください。

A：今日は成功した！失敗した…等、日々の私のつぶやきを受け止めてくださったことが何より有難かったです。
うまくいかないときには、別の見方、考え方、方法を提案してくださったので、その度に気持ちを切り替えながら睡眠改善に向き合うことができました。

特にうまくいかなかったときに、不安なことを聞いていただける存在がある、ということが心強かったです。

ネントレの本も読んでいましたが、読み飛ばしていたり、理解が不十分だったり…という点がいくつもありました。
やはり、直接話を伺った方が、正しく理解できると思いました。

Q：コンサルテーションはどのような方にお勧めしたいですか？

A：寝かしつけ、赤ちゃんのねんねで悩むすべての人に。

ねんねの知識は妊娠中に知っていたかったです！

 【まさかのセルフねんねを習得し、夜通し寝られるようになりました！】

 （S.W様／第2子／男の子／1歳3か月／継続コンサル）

Q1：ねんねアドバイザー遠藤祥子のことは、どうやって知りましたか？また、コンサルテーションを依頼しようと思ったきっかけや、依頼の決め手があればお聞かせください。

A：コンサルテーションの依頼の決め手は、祥子さんがコンサルタントのご経験をされていて、かつ、二児のお母様だったので、私の悩みも解決してもらえそうと思ったから。

実は、以前、別の方のネントレ講座を受講したことがあり、その時はネントレがうまくいかず、自分は自分に合ったやり方をを教えていただいて、一緒にサポートしてもらいながら、ネントレを進めていくのが合っているのかなと思ったから。

Q2：コンサルテーションを受ける前の状況（子どもの睡眠状況や親の気持ちなど）を簡単にお聞かせください。

＜子どもの睡眠状況＞

・朝まで通しで眠れないこと（夜中に2～3回起きる）

・授乳で寝るのがクセになってしまっていること（寝かしつけは授乳で寝落ち）

・セルフねんねできないこと

＜親の気持ち＞

・授乳すれば、寝てくれる。上の子の時に比べたら、ずっーと抱っこやトントンしなくてもいいのは楽だけど、夜通し寝られないのは、子供にとって睡眠の質を下げてるのかな？！

・そろそろ私も夜通し寝たいな。

・セルフねんね、なんて、出来たら最高だけど、とりあえず、夜通し寝られたらベスト。

Q3：コンサルテーションを受けた後の変化（ 子どもの睡眠状況や親の気持ちなど  ）を簡単にお聞かせください。

A：まさかのセルフねんねを習得し、夜通し寝られるようになりました！

最初の寝かしつけがセルフねんねになったことで、以前よりも就寝時間が早まりました！
また下の子を寝かしつけてからの自由時間（上の子とのコミュニケーションを取る時間がもてたり、ゆっくり夕飯を食べられる時間）や私がベッドで朝まで夜通し寝られるのは最高です！！

Q：コンサルテーションの期間、進め方、睡眠プランの見やすさ・分かりやすさはどうでしたか？

A：睡眠プランは見やすくてわかりやすかったです！

私の希望通りに予定を組んでいただき、ありがたかったです。

また、セルフねんねに結果的に時間がかかってしまい期間も当初の予定より延びてしまいましたが、最後までサポートしていただき、感謝しています。

Q：コンサルテーションで印象的だったことなど、感想をお聞かせください。

A：最初のセルフねんねは、わりと早い段階から習得できていたのですが、途中で起きてしまってからの再入眠時のセルフねんねの習得に時間がかり、心折れそう（半分折れてましたた）になった時に、祥子さんにサポートしていただき、本当に感謝しています。私のネガティブな気持ちを祥子さんに聞いてもらったことで、また前向きに頑張ろうと思えたので、コンサルテーションにして本当に良かったです。たぶん、私１人だったら、ネントレ失敗してたと思います。。

Q：コンサルテーションはどのような方にお勧めしたいですか？

A：私のように2人目で上の子との寝かしつけに時間差があるなど特殊な場合やどんな場合でもネントレするには親のブレない心が必要だと思うので、最後まで突き通せる自信がない人、あとは祥子さんとお話ししたい方（笑）コンサルテーションをしている間は、ほぼ毎日LINEしてたので、コンサルテーションが終わってから、私の中でルーティンがなくなってしまい、ちょっぴり寂しいです（笑）

また、月齢の小さいお子さんでお出かけするのが難しい方や私のようにフルタイムで仕事をしていて、なかなか、ねんね講座を受講できない方などにもお勧めしたいです。

【睡眠改善を通じて、大袈裟ではなく、本当に人生が変わりました！】
（A.O様／第1子／男の子／6か月／継続コンサル）

Q1：ねんねアドバイザー遠藤祥子のことは、どうやって知りましたか？また、コンサルテーションを依頼しようと思ったきっかけや、依頼の決め手があればお聞かせください。

A：インスタのハッシュタグで飛んで見つけました。

色んな本を読んで試してみたり自己流で夜間断乳をしても効果が見られず、最後の砦だと思い依頼させて頂きました。コンサルテーション中の電話やラインの回数に制限がなかったことも依頼の決め手となりました。

Q2：コンサルテーションを受ける前の状況（子どもの睡眠状況や親の気持ちなど）を簡単にお聞かせください。

＜子どもの睡眠状況＞  

・夜間頻回起き（授乳で寝かしつけても15～30分でまた泣くことがある、夜寝かしつけから2時間も経たないうちに起きる）

・泣くというより泣き叫んでいる、声掛けやトントンではヒートアップしてしまう時がある

・早朝泣きは授乳しても泣き止まない

・セルフねんねがなかなか上達しない（練習していると活動時間を越えてしまう）

＜親の気持ち＞

ずっと抱っこで寝かしつけていましたが、子どもの成長と共に重くなり体力的にきつくなり、添い乳だと頻回置きに繋がることが分かっていても添い乳で寝かしつけていました。

すると、泣く間隔がどんどん短くなり、泣くと抱っこであやしても泣き止まず、お風呂に入っていても途中で中断しておっぱいをくわえさせる日々でした。

寝かし終わったあとも「次はいつ起きるんだろう…」と時計を見ては憂鬱な毎晩でした。

仕事も始まってしまい、寝不足での仕事は体力的にも精神的にも本当にしんどかったです。

その頃よく事故のニュースをしていたので、いつか私も加害者ななってしまうんではないかと不安な毎日でした。

Q3：コンサルテーションを受けた後の変化（ 子どもの睡眠状況や親の気持ちなど  ）を簡単にお聞かせください。

A：ねんトレを始めてから3日ほどでセルフねんねを習得し、寝かしつけをしなくても勝手に寝てくれることがこんなに親の負担を無くすのかと感動の日々でした。

朝方4時の泣きが中々なくならず、心が折れそうになりましたが、祥子さんと子どもの寝る力信じ、一貫性を持って淡々と過ごしていたら6時まで寝てくれるようになり嬉しかったです。

Q：コンサルテーションで印象的だったことなど、感想をお聞かせください。（ママ）

A：0か100かの私の性格を汲み取って私に合うねんトレをすすめて頂いたのが嬉しかったです。
ねんトレを始めるにあたり不安なこともありましたが、祥子さんのハッキリした口調で「大丈夫です！！」と言われると自信を持って行なうことができました。
憂鬱だった夜が今ではリラックスできる夜になりました。子どもにも良質な睡眠をとらせることができ、親子共々ハッピーな毎日になりました！大袈裟ではなく、本当に人生が変わりました！
本っっっ当にコンサルテーションを頼んでよかったです！祥子さんは神様です！！（笑）

Q：コンサルテーションで印象的だったことなど、感想をお聞かせください。（パパ）

A：的確なアドバイスとこちらの疑問質問を1つずつ丁寧に解決してもらい、2週間もするとこれまでが嘘のように「よく寝る子」になっていました。正直こんなに劇的に変わるとは思っていませんでした。

特にそれまでほとんどできていなかった自力で再入眠ができるようになった時の感動は忘れられません。

子供の睡眠が安定したことで家族の生活が安定しました。ありがとうございました。

Q：コンサルテーションはどのような方にお勧めしたいですか？

A：私のようにねんねで悩んでいる方。いつか寝るようになるまで頑張るしかないと思っている方

【セルフねんねできるようになり、夫婦の時間も作れ、みんなハッピーになれました！】

（R.H様／第1子／男の子／9か月／継続コンサル）

Q1：ねんねアドバイザー遠藤祥子のことは、どうやって知りましたか？また、コンサルテーションを依頼しようと思ったきっかけや、依頼の決め手があればお聞かせください。

A：インスタで知りました。

インスタで睡眠改善されてる方々を見てきましたが、祥子さんはこれまで沢山の講座をされていて多くの実績があるので安心して依頼できると思いました。またLINE配信も参考になることが多く、とてもわかりやすいのでそこもポイントでした。

Q2：コンサルテーションを受ける前の状況（子どもの睡眠状況や親の気持ちなど）を簡単にお聞かせください。

＜子どもの睡眠状況＞  

・夜の就寝が21時〜22時、遅い時は23時。

・授乳して寝落ちしたところをそっと寝かせて背中スイッチ作動して起きちゃうことも。

・夜中2回以上起きるのでその度に授乳。授乳で寝なかったら抱っこで揺らし続ける。

＜親の気持ち＞

・夜の寝かしつけは親も一緒に寝るので夫婦の時間は全くない。

・授乳や抱っこでの寝かしつけに限界を感じてる。

・セルフねんね習得してもらって、息子も私たちもハッピーになりたい。

Q3：コンサルテーションを受けた後の変化（ 子どもの睡眠状況や親の気持ちなど  ）を簡単にお聞かせください。

A：1番の目標だったセルフねんねは習得できたので、寝かしつけに時間を取られることなく夫婦の時間が作れ、気持ちにも余裕ができました。

また夜中起きても自力で眠れようになったので私たち夫婦の睡眠を確保できるようになりました。

Q：コンサルテーションの期間、進め方、睡眠プランの見やすさ・分かりやすさはどうでしたか？

A：1ヶ月のスケジュールを最初で提示して頂いたので、今後どのように動くのかイメージがしやすかったです！

睡眠プランもとても細かく丁寧で信頼度は増しました。分からない所も質問すると優しく教えてくれたので安心したのを覚えてます。

Q：コンサルテーションで印象的だったことなど、感想をお聞かせください。

A：息子はレアなパターンで1ヶ月のコンサル期間を大幅に超えてしまい申し訳ない気持ちでいっぱいだったのですが、コンサル期間が終わったからといって終了ということはせず、私の不安な気持ちに毎日寄り添ってくれて、時には電話で不安なことを聞いてくれて励ましてくれて、その度に祥子さんに依頼して良かったと何度も思いました。

そのお陰で息子はセルフねんねできるようになり、夫婦の時間も作れ、みんなハッピーになれました。
祥子さんには本当に感謝しています。

Q：コンサルテーションはどのような方にお勧めしたいですか？

A：睡眠に悩んでる全ての方にお勧めしたいです。

祥子さんが細かく状況を聞き取り分析して、その方にあったプランを提案してくれますし、どんな時でも寄り添って励ましてくれるので力になり、頑張ろうと思えます！祥子さんなら間違いないと思ってます。

 【寝かしつけまでのルーティンを変えただけで、ビックリするほど寝付きが良くなり、20時就寝が実現しました！】
（K.K様／第1子／女の子／1歳7か月／継続コンサル）

Q1：ねんねアドバイザー遠藤祥子のことは、どうやって知りましたか？また、コンサルテーションを依頼しようと思ったきっかけや、依頼の決め手があればお聞かせください。

A：Instagramのストーリーで夜泣きで悩んでいることをシェアしたら、友達が教えてくれました。本当に悩んでいて私も疲れていたし、友達の紹介で安心だったこともあり、この機会にやってみようと思いお願いしました。

Q2：コンサルテーションを受ける前の状況（子どもの睡眠状況や親の気持ちなど）を簡単にお聞かせください。

＜子どもの睡眠状況＞  

・1歳半でイヤイヤ期になり、夜、寝ようと言っても嫌がるようになりました。

無理に連れて行っても余計に悪化するので、子供の好きにさせて夜遅くまで起きて、寝かしつける時は抱っこ紐でマンションの外の廊下をウロウロしながら寝かせていました。

・夜遅く眠ったはずなのに、夜中に夜泣きで起きることも多かったです。

＜親の気持ち＞

・子供の体重も10kgを越えていたので、抱っこ紐で寝かしつけるのが毎日辛く、夜泣きで何回も起こされていたのでメンタルがやられてしまって疲れ切っていました(笑)

Q3：コンサルテーションを受けた後の変化（ 子どもの睡眠状況や親の気持ちなど  ）を簡単にお聞かせください。

A：寝かしつけまでのルーティンを変えただけで、ビックリするほど寝付きが良くなり、抱っこすることもなくベッドで20時には眠ってくれるようになりました！夜中起きることはあっても、徐々に減ってきました。

私も睡眠時間や自由時間が確保できるようになったので、気持ちが楽になりました。心なしか、子供も日中も機嫌良く過ごす時間が増えたように思います。

Q：コンサルテーションの期間、進め方、睡眠プランの見やすさ・分かりやすさはどうでしたか？

A：とてもわかりやすかったです。最初に細かく丁寧にプランをたてて下さったので、安心して進められました。

Q：コンサルテーションで印象的だったことなど、感想をお聞かせください。

A：悩んだとき、どうすればいいか迷ったときに、気軽に連絡できる祥子さんの存在がとても安心感がありました。また、ネントレは親も我慢が必要なので、挫けそうなとき、祥子さんに怒られちゃうかもと思うと頑張れました(笑)

Q：コンサルテーションはどのような方にお勧めしたいですか？

A：夜泣きや寝かしつけで悩んでいる方、眠れずメンタルがやられてしまいそうな方、自分の時間がない方、親はもちろんですが、子供のためにもネントレって大事なんだなぁと実感しました！お勧めしたいです。

【睡眠を改善できただけでなく、夜が恐怖ではなくなりました！】
（S.N様／第1子／女の子／1歳３か月／継続コンサル）

娘が10か月の頃まで睡眠状況は非常に良好でしたが、旅行した際に、時差・いつものルーティーンが崩れる・彼女の自身の成長もあり、夜泣きを頻繁にするようになってしまいました。夜泣きが悪化し、コンサルテーションを受ける頃には夜中に１時間おきに大泣きで起き、授乳をせがむようになり、その状態が数ヶ月続きました。

平日はフルタイムで働いている私は気が狂いそうになるぐらい精神的にも身体的にも疲れ切ってしまい、主人の勧めもあり、藁にもすがる思いでコンサルテーションを受けてみることにしました。

祥子さんは、本当に最初から最後までポジティブで励ましていただき、私の不安や悩みを幾度となく我慢強く聞いてくださいました。そして色々と娘の睡眠に関して取り巻く環境やスケジュールなどを事細かに分析し、睡眠プランを作ってくださいました。それだけではなく、眠りに関する知識や娘に対する声掛けや接し方なども惜しみなく教えてくださり、コンサルテーションを受ける前と後では、私や主人の睡眠に対する考え方が劇的に変わりました。また、睡眠のプロに支えていただいているということが、特に母親である私のメンタルがすごく楽になりました。コンサルテーションを受ける中、娘は少しずつ時間をかけて改善を見せました。そして、コンサルテーションが終わる頃には、「おやすみ〜」と私が言って電気をまっくらにしても泣かなくなりましたし、寝入りにかかる時間もだいぶ短縮されました。問題だった１時間ごとに起きて泣いて授乳をせがんでいた姿勢は今では全くなくなり、夜寝る前の授乳を終えるとおっぱいに自分からバイバイと手をふるようになり、朝までは授乳を一切せがまなくなりました。たまにまだ夜中１回起きることもありますが、朝まで寝てくれることが本当に多くなりました。そうなることで、昼間もっと彼女に愛情を持って接することができるようになりましたし、夜が私にとっても恐怖ではなくなりました。

【困ったときに相談できるという安心感が、心の支えでした！】

（I.S様／第1子／男の子／6か月／コンサルテーション）

Q：ねんねアドバイザー遠藤祥子のことは、どうやって知りましたか？

また、コンサルテーションを依頼しようと思ったきっかけや、依頼の決め手があればお聞かせください。

A：インスタで寝かしつけを検索していたら、ねんねアドバイザーの存在を知りました。

祥子さんにお願いしようと思ったのは、ほぼ直感なのですが、インスタを拝見させていただいて、たくさんの事例や経歴などからも、たくさんの人と関わってきている祥子さんなら私の気持ちをわかってもらえる気がする！と思いました。

Q：コンサルテーションを受ける前の状況（子どもの睡眠状況や親の気持ちなど）を簡単にお聞かせください。

＜子どもの睡眠状況＞  

就寝が遅く、必ず寝ぐずりをする。早く寝られても短時間で起きてしまう。

昼寝の時間も短い。

＜親の気持ち＞

早く寝て欲しいのになかなか寝てくれないことに焦りやイライラを感じていました。

1人の時間もなく、精神的にも不安定で余裕がなく夫に当たることもあり、夫婦関係も悪化していました。

Q：コンサルテーションを受けた後の変化（子どもの睡眠状況や親の気持ちなど）を簡単にお聞かせください。

A：生活リズムが整い、寝ぐずりもなく寝ることができ、まさかのセルフねんねもできるようになりました。

就寝時間も早くなり、睡眠時間も確保できるようになりました。

安全な寝床になったため、動くようになっても安心できるようになりました。

なにより、「この子は1人でも寝られる。」と安心して見守ることができるようになったので、精神的にもとても楽になりました。

1人の時間もでき、リフレッシュすることもできるようになり、心の余裕もでてきました。

Q：コンサルテーションの期間、進め方、睡眠プランの見やすさ・分かりやすさはどうでしたか？

良かった点やもっとこうしてほしかったなどありましたらお聞かせください。

A：プラン作成にあたり、しっかりとヒアリングしてくださり、考え方や性格なども踏まえた対応をしていただきありがたいと思いました。

実行までに整えるべき環境や基礎知識などしっかり教えていただいたので、スムーズに進めていけました。

プランも具体的でわかりやすいので、取り組みやすかったです。

成長に伴う睡眠の乱れがあったため1ヶ月延長させていただきましたが、その1ヶ月でさらに対応力も上げることができたと思います。

Q：コンサルテーションで印象的だったことなど、感想をお聞かせください。

A：実行開始日、不安な気持ちに寄り添い、密な連絡のやり取りをしていただきました。

夜寝も子供が寝るまで付き合っていただき、感謝してもしきれません。

うまくいかないときがあっても、次またトライしようと思える声かけをしてくださり、頑張ろうと思えました。

また、こちらが自信がないときや不安なとき、「大丈夫」と言ってもらえること、とても心強かったです。

困ったときに相談できるという安心感が、心の支えでした。

疲れが出てきたときなどは顔を見てお話もしてくださり、モチベーションが上がりました。

Q：コンサルテーションはどのような方にお勧めしたいですか？

A：程度は様々でも、ねんねについて悩んでいる全ての方にお勧めしたいです。

必ず今の悩みを解決してくれます。

でも、特に、私のように毎日睡眠のことばかり考えていて自分に余裕がない方に是非お勧めしたいです。

本当に生活が変わります。思考も変わります。

【悪循環に自己嫌悪。今は子どもに良いことができているという気持ちがとても嬉しい！】

（A.Ｙ様／1歳３か月の女の子と3歳の男の子の兄弟／継続コンサル）

子ども2人とも夜9時までに寝て、朝7時に起きるようになるという素晴らしい結果に大変満足しています。

依頼前は色々な感情がありました。子どもに関する悩みを相談する時、「ダメ出しされるんじゃないか」「こんなこともできてないの、って思われるんじゃないか」という思いが少なからずありましたが、何か大きいものを逃すような気がして、思い切ってお願いすることにしました。

コンサルテーションでは、的確な現状把握に感心しました。ヒアリングされる項目が的確なことに加え、変動的な数字の多い1日の流れについても、1度お話しただけで正確に把握されていて驚きでした。それが反映された我が家だけの睡眠プランは、本当に価値があるものだと思いましたし、現状が正確に反映されているからこそ、迷いなく実行に移すことができました。

プラン実行中は、質問に対して選択肢を複数あげて下さるなど、親のストレスにならないことを大事にされる姿勢が、心の余裕に繋がりました。

また、誰かが見てくれているというのはとても大きいことです。こと育児については、断片的に友達に悩みを打ち明けることがあっても、継続して一緒に状況をみてくれる人はいません（夫ぐらいしか）。そして毅然と的確なアドバイスを下さり、改善があれば一緒に喜んで下さるというのは、本当に心強く嬉しい存在でした。「ただアドバイスをくれる」のではなく「一緒に改善していく」というスタンスが感じられて、安心感を持ちながら進めることができました。

これまで子ども達が寝るのが遅く、自分が寝るのも遅く、朝起きるのも遅いという悪循環が続いていて、本当に自己嫌悪を感じていましたが、今は「子どもに良いことができている」という気持ちがとても嬉しいです。

睡眠で悩んでいる人にはぜひ、私のように思い切って相談してほしいと思いますし、ダメ出しをされたりプレッシャーをかけられるものではなく、ママも子どももハッピーになるためのステップなんだよ、ということを知ってほしいなと思います。

【夜間断乳で睡眠眠状態が劇的に改善！】

（A.T様／第1子／男の子／1歳2か月／継続コンサル）

日々のやり取りはもちろんのこと、遠藤さんが作成してくださった睡眠プランが素晴らしいと思いました。とても見やすく、両面印刷で１枚になるよう工夫して作られており、コンサルテーションが終わった今でも手帳に挟んで持ち歩いています。

夜間断乳に成功し、睡眠状態が劇的に改善され、私自身本当に楽になりました。

遠藤さんは、仕事が速く、的確で、熱意をもって私の問題に対応してくれたと感じています。

また、献身的にサポートして下さったこともとても心強かったです。本当にありがとうございました。